En las cercanías del verano, las dietas milagro no dejan de aparecer para tentarnos con sus sorprendentes propuestas, sin embargo, debemos colocarlas bajo la lupa y ser críticos al momento de decidir. Por ello, hoy realizamos el análisis de otra dieta milagro denominada la dieta del sirope de arce.
La dieta del sirope de arce, tal como lo deja ver su nombre, se basa en este endulzante natural que según sus promotores, tiene efectos desintoxicantes y por ello, ayuda a adelgazar. Durante 10 días, la dieta se divide en tres partes, todas ellas de escaso aporte energético.
En una primera de tres días se propone ingerir solamente jarabe de arce diluido en agua con limón, seguidos de cuatro días de dieta vegetariana y por último, tres días idénticos a los primeros.
Sirope De Arce 1 Litro
Propone una rápida pérdida de peso, de manera saludable pues el jarabe de arce es un alimento con minerales, proteínas, pocas grasas e hidratos.
Sin recomendaciones de ejercicio y con el sirope de arce como estrella esta nueva dieta de moda propone un semiayuno con una rápida reducción de peso.
El principal error que podemos ver en esta dieta es basar toda nuestra ingesta en un alimento al cual se atribuyen propiedades mágicas, como es el sirope de arce, característica descriptiva de una dieta milagro.
Dieta Del Sirope De Savia De Arce
Además, lógicamente, el jarabe de arce que es un azúcar, diluido con agua y limón, ingerido como único alimento durante tres días, nos hará reducir drásticamente las calorías permitiéndonos bajar de peso rápidamente.
Pero no podemos dejar de decir que es una dieta desequilibrada y riesgosa para la salud, pues puede propiciar excesos de líquidos con desequilibrios internos y carencias vitamínicas, pues si bien el sirope de arce ofrece minerales como el potasio o el calcio, casi no aporta vitaminas, excepto pequeñas proporciones de vitaminas del complejo B.
Por último, no es una dieta que podamos sostener en el tiempo, que nos permita aprender a comer bien, ni socializar o modificar hábitos a favor de la salud. parece simplemente una ocurrencia para engañar al consumidor incentivando la compra del ahora mágico sirope de arce.La dieta del sirope de arce permite perder peso en pocos días. Descubre sus tres fases y por qué no debes mantener este plan de adelgazamiento durante mucho tiempo.
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La dieta del sirope de arce o jarabe de arce, también conocida como ayuno de sirope de arce para perder grasa, cuenta con el producto que le da nombre como pilar fundamental. A continuación descubrirás sus características y por qué es una dieta que no se debe mantener en el tiempo.
La dieta del sirope de arce es un plan de adelgazamiento para perder peso en poco tiempo. No obstante, es muy restrictivo y puede provocar serios problemas en el organismo, por lo que es bastante peligrosa. El sirope de arce es un edulcorante que se obtiene de la savia de dicho árbol y el producto principal que se utiliza en esta dieta desintoxicante. En cualquier caso, antes de hacer esta dieta conviene consultarla con el médico de cabecera. Y nunca mantenerla en el tiempo. De hecho, no es un plan tan efectivo como se pinta, porque expone al temido efecto rebote de forma casi segura.
El doctor Borja Bandera analiza la dieta del sirope de arce, que define como un ayuno prolongado modificado y que desaconseja seguir porque engaña al consumidor: Los únicos macronutrientes que vas a tomar son hidratos de carbono, fundamentalmente azúcares simples. El experto concluye: Es una dieta peligrosa, rodeada de un aura de sanación, que puede ser muy traicionera y que no recomendaría a prácticamente nadie. De hacerlo, no sería sin una monitorización médica bastante intensa detrás.
Qué Es El Sirope De Savia De Arce Y Para Qué Sirve?
Al igual que con otros planes de adelgazamiento, los kilos que se pueden bajar con esta dieta dependerán de cada persona y caso. La tiktoker Linda Torres comparte su experiencia en la siguiente publicación y dice que está perdiendo entre un kilo y un kilo y medio al día.
La nutricionista Lina Robles expone en la web de Sanitas sobre la dieta del sirope de arce: Además de desequilibrada, es peligrosa, dado que propicia carencias de nutrientes esenciales. Los conductores del podcast El Nutricional critican este plan de adelgazamiento: El sirope de arce es azúcar. Encontrar proteínas y otros macronutrientes no va a pasar. Además, hablan sobre el efecto rebote.
Olga, de la cuenta Olgaslovelyroom en Instagram, explica sobre su experiencia con esta dieta: Puedo decir que, aparte de haber perdido algo de peso, me siento nueva, renovada y llena de ganas y energía. También destaca que lo más importante del proceso es el final: Es el día de después, el día en el que tienes que cambiar por completo tus hábitos o eliminar aquellas malas costumbres que anteriormente tenías y mantener un estilo de vida más saludable.
Jarabe De Arce Para Adelgazar
Anitta cuenta en Instagram que tenía sus reticencias antes de probar la dieta y que se echó las manos a la cabeza la primera vez que le hablaron de ella: Pensé que se estaban volviendo locos, no comer nada en tanto tiempo... Y mírame ahora, cómo cambian las cosas. Lo más difícil, según su testimonio, es tener que prescindir del café. Además, destaca la importancia de tomar infusiones laxantes y hacer unos 30 minutos de ejercicio al día.
La dieta del sirope de arce puede ayudar a perder peso y volumen en cuestión de días, como se aprecia en la siguiente publicación de Instagram. Recuerda que es conveniente consultar con un médico o nutricionista antes de probar este tipo de dietas que los expertos desaconsejan seguir.El otro día mi novia me preguntó, sin venir a cuento, que qué era el sirope de arce. Yo le conté lo que sabía, que era un jarabe dulce concentrado de savia de arce que se utiliza principalmente para acompañar tortitas y como sustitutivo del azúcar en muchos platos, además de para preparar la mermelada de bacon.
Intrigado por su extraña pregunta, quise saber por qué me la había hecho, y me dijo que estaba pensando en hacer la dieta del sirope de arce. Como podéis imaginar, a mi se me escapó un ¿estamos locos o qué?, entre algún que otro improperio y mi más rotunda negativa a dejarle el que tengo en mi despensa para tales fines.
Cura Del Sirope De Arce
La dieta del sirope de arce es una de esas dietas milagro que prometen una reducción de peso rápida a base de un semiayuno en el que todas las comidas se sustituyen por la ingesta de algún alimento maravilloso y depurativo --léase con ironía--, como pueda ser la piña, la alcachofa o, en este caso, el sirope de arce.
Es cierto que el sirope de arce, como se elabora a partir de la savia del arce, es un azúcar natural y nutritivo que, además de tener la mitad de calorías que el azúcar blanco, posee calcio, potasio y también algo de zinc, pero eso no lo convierte más que en un buen sustitutivo del azúcar, no de todo lo que comamos en un día.
Según sus defensores y promotores, es un alimento altamente nutritivo compuesto por hidratos de carbono, proteínas y minerales --¿alguien ha leído vitaminas?--, que ayuda a adelgazar por ser desintoxicante --que no digo que no-- y mejorar el buen funcionamiento celular.
Jarabe De Arce
El problema aquí no son las bondades que pueda tener el sirope de arce, sino el planteamiento de una dieta absurda durante diez días. En esa decena de días, los tres primeros deberemos ingerir únicamente jarabe de arce diluído en agua con limón, los cuatro siguientes, una dieta vegetariana (eso no me parece mal), y los tres siguientes, otra vez sólo el jarabe.
Es decir, que vamos a estar tres días seguidos bebiendo agua con azúcar y limón, solo que cambiando el azúcar por un jarabe natural un poco mejor. Luego, para recuperarnos de la inanición, unas verduritas, y después, otros tres días a agua y azúcar. ¡Claro! ¡Alegría! ¿De verdad tanto cuesta llevar una dieta medianamente equilibrada y hacer algo de ejercicio?
Hace un par de meses, cuando quise probar a hacer la mermelada de bacon, fui a mi supermercado de barrio a buscar el sirope de arce, y me dijeron que no tenían, así que tuve que ir a comprarlo a un hipermercado, que lo tenía en la zona de postres y tartas.
Sirope De Arce Ecológico Grado C Bio Spirit Horizon 950 Ml.
Sin embargo, ayer, paseando por la sección de perfumería de Mercadona, para mi sorpresa, me encuentro, al lado de todas las pastillas dietéticas, una jarrita que ponía: sirope de arce, plan de un día, bajo la marca Deliplus (que es la de cosmética) y al desorbitado precio de siete euros el frasquito.
Si ya me parece mal que en general se permita publicar libros y vender productos que alienten dietas poco saludables, podéis imaginaros lo que opino de que una cadena de supermercados como Mercadona venda lo que no es más que un jarabe de savia de arce como producto dietético, tratando de aprovecharse de la gente que decide seguir la dieta milagro del sirope de arce. ¿Estamos locos o qué?
Imágenes | Sterling College, Wisconsin Department of Natural Resources En Directo al Paladar | La paleodieta, ¿es una dieta milagro? En Directo al Paladar |
