Dieta Oloproteica Meniu

Dieta oloproteica este un regim alimentar care face parte din grupul dietelor ketogenice. Aceasta cura de slabire se desfasoara pe o perioada de 21 de zile, in care se pierde 10% din greutatea corporala. Urmeaza o perioada de intretinere, in care se reintroduc treptat alimentele interzise.

Dieta oloproteica a fost creata de doctorul Giuseppe Castaldo, medic de origine italiana, specialist in medicina interna. La fel ca si in cazul celorlalte diete ketogenice, sunt excluse alimentele care contin carbohidrati.

In dieta oloproteica sunt recomandate legumele, destul de multe si hranitoare: ciuperci, varza, dovlecei, ardei gras, zucchini, napi, vinete, ridichi, salata, spanac, andive, frunze de sfecla, anghinare, fenicul, sparanghel, ardei gras.

Dieta Oloproteica E Costi

Ele se consuma gatite, sub forma de pasta, crude, individual sau combinate. Sunt recomandate salatele asezonate cu suc de lamaie, sare si piper.

Pentru condimentarea mancarurilor pot fi folosite: lamaia, otetul de mere, usturoiul, ceapa, scortisoara, turmericul, cuisoarele, nucsoara, frunzele de dafin, ardeiul iute, dar si alte condimente. Rosiile se pot folosi pentru gatirea carnii, a pestelui, dar in cantitate limitata.

Pe langa legume sunt indicate produsele bogate in proteine: pestele, carnea, fructele de mare, cu indicatii precise de cantitati in functie de nevoile, greutatea si problemele fiecarui pacient.

Ce Este Dieta Oloproteică, ținută De Amalia Năstase. A Slăbit Peste 30 De Kilograme

La capitolul bauturi sunt permise cafeaua, apa plata, maximum 2-3 litri zilnic, ceaiul verde indulcit cu stevie sau sucroza, ceaiul de ghimbir, musetel sau paducel. Tinand cont ca vorbim despre o dietoterapie personalizata, lista de mai sus difera de o persoana la alta si poate fi imbogatita in functie de stilul de viata al fiecareia.

Amalia Nastase a fost primul pacient roman care a tinut dieta oloproteica sau liposuctia alimentara. Ea a ramas cu un exces de 30 de kilograme din ultima sarcina, de acum trei ani.

Eu am fost dintotdeauna un om slab. Inainte de primul copil avem 53 de kilograme, dupa sarcina, ramasesem cam pe la 57-58. Dar eu consider ca greutatea mea ideala este de 60 de kilograme. Inainte de a treia sarcina, am inceput sa ma ingras, iar medicul endocrinolog mi-a spus: Nu mai mancati!

Obesità: La Dieta Chetogenica Per Perdere I Chili Di Troppo

Si am inceput tot felul de cure, gen detox, in care zece zile beam numai sucuri... Slabeam, intr-adevar, 4-5 kilograme, si dupa aceea le puneam la loc.

In patru ani, am pus 30 de kilograme. Am fost si gravida, m-am ingrasat, le-am dat jos, le-am pus la loc. Am 30 de kilograme in plus fata de 60, pe care le doresc, spunea Amalia Nastase.La dieta oloproteica è un regime alimentare dietetico medico che si basa sul protocollo Blackburn, ovvero una dieta priva o povera di carboidrati e ricca in proteine. Si articola in tre fasi, la prima più drastica e le altre due man mano più complete. Vediamo nel dettaglio lo schema di tale dieta e gli alimenti che possono essere inseriti nel menù per godere di un dimagrimento veloce e della perdita di peso localizzata.

La dieta oloproteica, definita anche liposuzione alimentare per la sua azione sulle adiposità localizzate, è una tipologia di dieta, dalla durata di 21 giorni, utilizzata prevalentemente in ambito medico per il trattamento dei grandi obesi. Fu introdotta circa 20 anni fa dal Prof. Blackburn ed è stata ripresa e modificata in Italia intorno alla fine degli anni 90, dal Dott. Giuseppe Castaldo (responsabile dell'Unità Operativa di Dietologia e Nutrizione Clinica del San Giuseppe Moscati di Avellino). La base teorica su cui poggia la dieta oloproteica è un regime alimentare povero o totalmente privo di carboidrati, con un aumento dell'introito proteico (da 1, 2 a 1, 5 g per kg di peso corporeo) per preservare la massa magra. Essendo un regime alimentare strettamente ipocalorico, che porta l'organismo in uno stato di chetosi (provoca cioè la formazione dei cosiddetti corpi chetonici a causa della privazione dei carboidrati), va sempre prescritta e seguita da un medico specializzato.

Dieta Oloproteică. Ce Mănânc, Ce Beau, Cum Dorm, Cât Am Slăbit

Grazie all'applicazione di queste regole la dieta oloproteica stimola i sistemi di lipolisi, cioè di distruzione dei grassi, agendo a livello ormonale. In particolare lo scopo di tale dieta è di diminuire la sintesi dell'insulina, un ormone a cui si correla la lipogenesi cioè la sintesi degli acidi grassi e il loro deposito nel tessuto adiposo, e aumentare la sintesi di GH, l'ormone della crescita, che invece stimola la lipolisi, la mobilizzazione dei grassi dal tessuto adiposo e il loro utilizzo come fonte energetica.

Vediamo adesso come si struttura una dieta oloproteica, quali sono gli alimenti che si utilizzano e le fasi in cui si articola la dieta.

Stilare un vero e proprio menù di esempio per la dieta oloproteica non è possibile in quanto tale dieta è un atto medico e soltanto il medico può decidere le giuste proporzioni degli alimenti e le quantità individuali in base al singolo problema da trattare (stadio dell’obesità, patologie metaboliche concomitanti quali ipercolesterolemia o diabete e così via). Riportiamo quindi qui di seguito un esempio generico della prima fase della dieta oloproteica sottolineando che si tratta solo di esempi da non seguire senza l’ausilio del proprio medico.

Dieta Oloproteica Per Perdere Chili In Fretta E In Modo Sano

60 g di bresaola (circa 16 g di proteine) a colazione + 100 g di merluzzo (20, 9 g di proteine) a pranzo + 100 g di petto di pollo ai ferri a cena (30, 2 g di proteine).

Vediamo quali sono i benefici della dieta oloproteica, oltre alla perdita di peso, che possono farci prendere in considerazione questa tipologia di alimentazione. Vediamo anche gli effetti collaterali e le controindicazioni di questo regime alimentare.

La dieta oloproteica ha come beneficio primario quello di ridurre il grasso corporeo in eccesso e viene chiamata liposuzione alimentare poichè elimina le adiposità localizzate in particolare nella zona delle cosce, dei fianchi, dei glutei e della pancia. Oltre a questo la dieta oloproteica sembra anche utile per:

Dieta Chetogenica Lab (accesso Riservato)

La dieta oloproteica, essendo un regime alimentare molto restrittivo che provoca una condizione simil patologica come la chetosi, va prescritta solo ed esclusivamente da un medico competente. In alcuni casi risulta assolutamente controindicata come per esempio in gravidanza ed in allattamento, poichè è un regime alimentare non compatibile con queste due condizioni a causa della riduzione delle calorie. In tutti gli altri casi sarà il medico a valutare quando il paziente può sottoporsi a tale dieta e quando no.

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